Wat leer je in de cursus?
Veel mantelzorgers raken zo in beslag genomen door het zorgen, dat ze hun eigen gevoelens, gedachten en behoeften uit het oog verliezen. Deze training helpt om daar verandering in te brengen. Je leert stap voor stap hoe je beter voor jezelf kunt zorgen, zonder het zorgen voor de ander los te laten.
Tijdens zes bijeenkomsten van twee uur helpen we je om stap voor stap meer balans te vinden tussen zorgen voor de ander en zorgen voor jezelf. Je ontdek je wat jij écht belangrijk vindt in het leven. Je onderzoekt jouw persoonlijke waarden en leert hoe je deze kunt toepassen in je dagelijks leven. Ook leer je omgaan met obstakels zoals negatieve gedachten, angst of ingesleten gedragspatronen.
✔ Ontdek wat écht belangrijk is voor jou ✔ Vergroot je veerkracht en balans ✔ Leef meer vanuit je hart en minder vanuit je hoofd
De cursus is co-creatie van Mindfit en Impluz en is gebaseerd op de bewezen effectieve gedragstherapie Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Je leert op een flexibele manier omgaan met uitdagingen, terwijl je blijft investeren in wat voor jou waardevol is.
Praktische informatie
- Wanneer: Dinsdag 2, 9, 16, 23, 30 september en 4 november 2025
- Hoe laat: 19.00-21.00 uur
- Locatie: Mens en Welzijn, Jachtlustplein 11 Twello
- Kosten: Gratis voor inwoners uit de gemeente Voorst
Tussen bijeenkomst 5 en 6 zit een pauze waarin je met thuisopdrachten aan de slag gaat. In de laatste bijeenkomst kijken we samen hoe je het geleerde kunt vasthouden en blijven toepassen.
Waarom meedoen?
Psychische en lichamelijke klachten komen vaker voor dan je denkt: één op de vier Nederlanders krijgt er jaarlijks mee te maken. Als mantelzorger sta je vaak dichtbij, maar vergeet je jezelf. Deze cursus helpt je om de balans te herstellen en met meer veerkracht in het leven te staan.
Aanmelden en meer informatie
Annet Reimert, sociaal werker bij Mens en Welzijn Voorst via 06-49019968 of
Het bericht Training voor mantelzorgers die meer balans en veerkracht wensen is verschenen op Mens en Welzijn Voorst.
